VOLLEDIGE AANDACHT
Het belangrijkste doel van mindfulness is om een methode te bieden om te leren omgaan met emoties, reacties, houdingen en gedachten om om te gaan met situaties die het leven ons biedt, door de beoefening en verfijning van mindfulness.
Leer je batterij op te laden.
Verhoog je energie en versterk je innerlijke balans en zelfcompassie.
BEKIJK HIER DE CURSUSSEN DIE WIJ TE BIEDEN HEBBEN!
Mindfulness of ‘volledige aandacht’ kan worden gedefinieerd als het ‘vermogen om op een bepaalde manier aandacht te schenken: opzettelijk, in het huidige moment en zonder oordeel’ (Kabat-Zinn, 1994).
Dit vermogen is niet alleen een persoonlijkheidskenmerk, maar kan ook worden getraind door middel van meditaties, ademhalingsoefeningen en andere oefeningen met duidelijke voordelen voor de geestelijke gezondheid van het individu. De beoefening van mindfulness maakt een heroriëntatie van de aandacht mogelijk op de ervaring van het huidige moment, geassocieerd met de verandering van affectieve en cognitieve processen die verschillende psychologische problemen beïnvloeden.
Deze praktijk is in verband gebracht met tal van positieve resultaten
voor de geestelijke gezondheid van het individu .
Wij hebben mindfulnesssessies voor je beschikbaar. Boek nu uw sessie!