Slaaptherapie

Slaaptherapie heeft tot doel slaap-waakstoornissen, zoals slapeloosheid of hypersomnie, te behandelen en gezonde slaappatronen te bevorderen (d.w.z. waarin kwantiteit, kwaliteit en ‘gevoel van kansen’-slaap het welzijn en functioneren van het individu niet verstoren).

Dit type therapie richt zich op het aanpassen van gedrag en gewoonten en het gebruik van effectieve strategieën om met gedachten om te gaan.

die de slaap verstoren.