O Mindfulness ou “atenção plena” pode ser definido como a “capacidade de prestar atenção de uma forma particular: intencionalmente, no momento presente e sem julgamento” (Kabat-Zinn, 1994).

Esta capacidade, além de poder ser uma caraterística de personalidade, pode ser treinada através de meditações, exercícios de respiração, e outras práticas com marcado benefício para saúde mental do indivíduo. A prática de mindfulness permite um redirecionamento da atenção no sentido da vivência do momento presente, associado à alteração de processos afetivos e cognitivos que sujazem diversas dificuldades psicológicas.

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Esta prática tem sido associada a inúmeros resultados positivos

para a saúde mental do indivíduo.​

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