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Como lidar com a solidão?
A solidão envolve a percepção de se estar sozinho e isolado, assim como um sentimento de vazio e de desconexão das pessoas que nos...
Burnout: o esgotamento emocional no trabalho
O burnout é considerado um conjunto de vários sintomas, que manifestam um estado de esgotamento, caracterizado pelo stress crónico...
Os múltiplos Eus
Vários autores e várias terapias abordam a existência de múltiplos eus, como a manifestação de uma personalidade diversificada que se vai...
Transtorno de Personalidade Borderline
As pessoas que vivem no limite das suas emoções! “Corações descontrolados. Ciúmes, raiva, impulsividade… ser borderline é assim!!…”. Como...
O Stress e os Problemas Cardiovasculares…
O Stress e os problemas cardiovasculares… Existem formas de mediar o stress, a consciencialização dos esquemas mal adaptativos*, estes,...
Programa de Redução de Stress baseado em Mindfulness
O Mindfulness significa prestar atenção de forma intencional e não avaliativa a um determinado fenómeno que ocorre no “aqui e agora”....
Mindfulness para Grávidas
Vários estudos têm demonstrado que a prática de Mindfulness reduz sintomas depressivos e ansiosos, ajudando a prevenir o surgimento...
Drogas psicotrópicas provocam vários danos
Peter Gotzsche Ao longo dos últimos anos vários estudos científicos tem revelado os efeitos nefastos da medicação psicotrópica, vem à...
Fígado: onde nasce o verdadeiro equilíbrio emocional
O fígado, do ponto de vista energético, está estreitamente envolvido com a vesícula biliar (postura e decisões), mas também com os olhos...
Dualidade – Conflitos Internos
Os conflitos internos fazem parte da nossa vida. São usualmente descritos como a luta entre a razão e a emoção. Provavelmente você já...
Os erros mais cometidos pelos casais que acabam por se separar
É difícil saber que a pessoa que faz o seu coração bater mais rápido é hoje, de facto, a pessoa com quem você quer passar o resto da sua...
O divórcio – que fazer para que os filhos sofram o menos possível?
Não existe uma fórmula única. Os pais devem ser honestos, devem enfrentar os assuntos difíceis e não esconder o desgosto dos filhos, mas...
Por que é que não devemos ter vergonha de consultar um Psicólogo/Psicoterapeuta?
Se não temos vergonha de consultar um cardiologista ou um médico de clínica geral, também não devíamos ficar envergonhados com as visitas...
O que precisa de saber sobre o tão falado “mindfulness”
O que é? Quem inventou e para que serve? Respondemos a estas e outras perguntas sobre uma das palavras do momento. Para que não passe...
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